Bon Any 2012 !!!

Nomès queda un dia per acabar aquest any, que sort de l'esport per fer passar les estones dolentes i els mals de caps provocats per la famosa crisis, sort he tingut d'entrenar nedant i corrent, per poder desconectar del dia a dia i nomès pensar en la lluita contra el cronòmetre..

Per acabar l'any, en natació,  estic com cada any fent mès metres del normal, aprofitant la poca afluència de gent a la piscina del Geieg durant aquests dies de vacances escolars, per dedicar-me a fer mès volum... es un gust nedar en una piscina de 50m com la del Geieg amb la lluminositat que hi ha i amb dos o tres persones en tota la piscina i amb l'única companyia dels amics socorristes... bons moments per no pensar en rès,  nomès amb les marques, les braçades, la tècnica....

Nedant hi ha hagut cops que he aprofitat per pendre decisions importants a la meva vida, analitzant els pros i contres inmers dins l'aigua sense que rès em distregui, pero tambè hi ha cops, com últimament em passa, que l'únic que busco es el contrari, no pensar en rès, oblidar-me dels problemes, i cansar-me per poder dormir al vespre.....

Per la part del running, acabarè l'any demà amb la Sant Silvestre a Girona, 5kms mès de festa que rès mes... per Sant Esteve vaig anar a Sabadell per participar en una cursa de 10kms, en un circuit de terra, com un carril bici, molt maca, l'objectiu era fer els 10kms per sota dels 45' pero un cop dins la cursa, em vaig sentir bè i els vaig acabar molt millor de l'esperat acabant en 43'35'' i amb un segons 5kms mès ràpids que els primers cosa q em dona ànims perque tinc força marge de millora.

Despedim aquest bon any 2011 esportívament parlant amb objectius complerts, i esperem l'arribada del nou any 2012 on ja tinc uns objectius a assolir i on espero que per la resta vagi tot una mica millor.

Us desitjo a tots, molt Bon 2012.. Salut i molts metres gaudint del nostre estimat esport.. la natació.

Bon Nadal !!!!

 

Els darrers cap de setmanes he participat en diferents esdeveniments esportius..

L’11 de desembre vaig participar juntament amb en Quim i en David, a la cursa de Cornellà de Terri, de 10 kms, en principi era una cursa plana, amb el 90% per camins de terra i de dificultat fàcil, però ens varem trobar amb una cursa de continues pujades i baixades, i amb el terreny ple de fang per les pluges dels dies anteriors amb lo que es va convertir en un cros, mes que una cursa de 10kms, tot i això força content en haver fet la cursa en 48’ entrant junts amb en Quim i una mica al darrera d’en David.

El cap de setmana del 17-18 de desembre va ser totalment de piscina, començant pel dissabte on participava a la meva primera competició de la temporada a Horta i retrobant-me amb els companys del Aquamaster que cada cop som mes i amb bon nivell competitiu i com a persones, nedava 50 lliures i 200 lliures com a test per veure l’estat de forma de cares a preparar la recta final d’entrenaments pel campionat d’Espanya de natació.

En 50 lliures vaig fer un temps de 25’94’’ costant-me molt agafar velocitat,  i en 200 lliures vaig tenir millors sensacions nedant-los en 2’05’’87, espero veure una bona millora de cares als campionats d’Espanya on nedaré els 50-100-200 i 800 lliures i els 100 estils juntament amb els relleus que participi.

El diumenge varem celebrar la festa de la natació al Geieg,  organitzat per la secció màster de natació i sota la direcció d’en Lluís Masberenguer, varem nedar 100 series de 100 metres a la piscina de 50m, sortint cada 2’,  en total 10.000 metres,  mai els havia fet en un únic entrenament, varem ser uns quants que varem acabar les 100, però va estar be que la gent s’animés a nedar  i a fer les sèries  que podia, ja que l’activitat era en benefici de la Marató de tv3, va ser una gran jornada de natació que espero tingui continuïtat en el futur.

Per la meva banda, content de mantenir un bon ritme, ja que vaig anar a 1’18’’-19’’ les 85 primeres i vaig acabar les 15 últimes a 1’15’’ acompanyat d’en Jordi Robirola.

D’aquí a final d’any participaré en una cursa de 10kms a Sabadell per Sant Esteve i la ja tradicional Sant Silvestre de Girona el 31 de desembre.

I tancaré l’any superant els 540.000 metres nedats. Per començar un 2012 amb bones expectatives d’aconseguir nous reptes.

Bon Nadal i Feliç 2012 amb salut i moltes piscines.

Progressió constant …

Dins de la meva preparació del repte de la Marató de Berlín, estic experimentant una progressió constant en quant a ritmes i a sentir-me còmode entrenant.

En aquesta preparació he participat en dues curses de 10kms en els darrers dies.

.- El 13 de novembre, vaig participar a la Cursa Popular de Calonge,  una cursa com diu el seu nom, molt popular amb poca gent 106 corredors, amb un circuit de 5km al que havíem de fer dues voltes,  el circuit tenia alguna pujadeta per dins del poble, que et feia disminuir el ritme, varem tenir un dia gris amenaçant l’aparició de la pluja però que al final es va quedar com una amenaça i varem poder córrer amb una temperatura molt agradable.

Al final vaig quedar en el lloc 47 de la general, això es el que menys m’importava, amb un temps real de 47’16’’ els 10kms a un ritme el km de 4’45’’, millor ritme que el d’entrenament (5’15’’) degut al fet d’estar amb altre gent.

.- El 17 de novembre, vaig participar a la 88ena Jean Bouin Open, en aquesta cursa hi va haver una participació de 10.000 corredors, fet que feia que durant tot el recorregut pels carrers de Barcelona, hi hagués molta gent corrent amb les complicacions que comporten.



durant la cursa Jean Bouin



El circuit era força pla a excepció dels dos darrers quilometres,  aquest fet fa que estigui molt satisfet del resultat obtingut, ja que vaig fer 45’41’’ a un ritme el km de 4’33’’ molt millor que quinze dies abans, i amb un segon 5.000 mes ràpid que el primer tot i la pujada final, arribant a la posició 1.810.

Va ser una bona experiència de cares a la marató, pel fet de córrer envoltat de gent per tots costats.

També apart del temps he aconseguit millorar les pulsacions mitges, i espero anar-ho millorant  a les properes curses.

En aquestes dues curses, vaig estar acompanyat pel meu bon amic Joan, amb qui també correrem junts la Marató de Berlín.

Per altra banda, ahir em varen arribar les bambes Nike, amb disseny personalitzat per mi, que son amb les que participaré a la Marató.

Camí d'un repte...

En moments complicats, on la crisis mundial que estem vivint i davant la negativa per part de les entitats financeres a concedir crèdit a les empreses.. fan que el dia a dia per un financer a la recerca de finançament  sigui especialment dur i problemàtic...

Per poder aguantar l’ estrès diari que això suposa, sort en tinc de comptar amb l’ajut a casa de la família que em dona suport, i per altra banda molt important i que em serveix de vàlvula d’escapament...  els entrenaments diaris que fan que em pugui desfogar i deixar de pensar durant una estona amb els problemes del dia a dia.

Fa tot just una setmana que desprès d’un mes d’inactivitat per l’operació de la miopia, torno a nedar, noves sensacions i patiment per tornar a agafar la forma a l’aigua…,  possiblement començaré a competir a Igualada a final del mes de novembre, i alguna competició mes fins arribar als Campionats d’Espanya,  on encara no se quines proves nedaré dependrà de l’estat de forma en que hi arribi , decidiré mes endavant…

A destacar també les 100 series de 100 metres que nedarem al Geieg , el dia 30 de desembre amb tothom qui es vulgui apuntar per fer-ho tant individualment com en relleus, una bona manera d’acabar l’any.

Per la part de la preparació de la Marató, he començat a córrer un parell de cops per setmana, més endavant seran tres cops, però de moment necessito una bona recuperació entre entrenaments.

Per anar agafant ritmes de carrera, participaré aquest mes a dues curses de 10kms,:

.-  el 13 de novembre la Cursa de Calonge, dues voltes en un circuit urbà de 5kms

.-  i el 27 de novembre la Cursa Open de Barcelona, la Jean Bouin, circuit de 10kms per Barcelona.

Aquestes dues curses em serviran per anar marcant un ritme de carrera, on em senti còmode,  i apart de la Sant Silvestre de Girona de final d’any...,  participaré en una cursa mes important de preparació, que serà la Mitja Marató de Granollers al mes de Febrer.

Fins aquí els propers petits reptes, camí dels dos grans reptes del 2012 :

           

.- Campionat del mon de natació Màster de Riccione

            .-  la  39ena Marató de Berlín

Un any per un nou repte !!!

Ja estic inscrit!!  sembla estrany que un peix com jo que surti de l'aigua... doncs aquest any motivat per en Joan un bon company i tot parlant en un dinar, ens em animat a conseguir acabar i amb una marca digne la primera marató.

Tinc un any per endavant pero sense oblidar la natació, que serà la meva prioritat fins a principis de juny, desprès un cop acabat el campionat del mòn de natació, ja si que em dedicarè per complert a preparar la marató.

Perquè una Marató? perque es un repte diferent, no relacionat amb l'aigua i es la distancia que es fa en un ironman (objectiu que sempre m'ha atret pero per falta de temps no puc fer, de moment), ara veurè si l'acabo i com l'acabo, i ja tindrè dues parts provades, natacio i còrrer.

Perquè Berlín??  doncs pel calendari i pel recorregut,  hi han altres maratons en ciutats espectaculars com París, Londres... pero aquestes es celebren a l'abril, i no tenia prou temps de preparació, tbè la mítica Nova York, pero per accedir-hi es molt complicat i massa gent..

Al final Berlín ciutat desconeguda per a mí pero amb ganes de coneixer-la, ara ja tinc l'excusa, i el recorregut es circular s'acaba i es comença al centre de la ciutat pel que pels acompanyants es mès fàcil de seguir la cursa.

Ara a entrenar per fer-hi un paper digne, i de moment desprès de la intervenció,  ja he començat..  una classe de spinning i una de Pilates.. comencen les agulletes.... anirè fent sec fins q em pugui posar a l'aigua a principis de novembre.

Temporada 2011/2012

Aprofitant aquest periode de descans forçós, mentres em recupero de l'operació per corretgir la miopía, començo a planificar la temporada...

L'operació va anar bè i la visió perfecte al dia següent, nomès les molesties als ulls, em feien memoria que m'havien operat, i son aquestes molèsties que poc a poc van marxant el que em recorda que encara tinc que fer repòs almenys de piscina...

Aquest repòs forçat l'aprofitarè per fer una mica de pretemporada fora de l'aigua, desprès de dues setmanes d'aturada total...

Aquesta temporada vindrà marcada per diferents objectius pero anirem pas a pas, i sempre i quant la feina, la salut i la familia m'ho permetin, intentaré arribar en la millor forma als diferents objectius, tambè  anirè nedant les diferents competicions locals,

Per ordre cronológic, seran:

.- finals de gener : Campionat d'Espanya de natacio Master en piscina de 25m que es celebrarà a Castelló.

                            degut a l'operació  hi arribarè una mica justet de forma.

.- al maig:  Campionat de Catalunya de natació Master en piscina de 50m al CN Sant Andreu, 

                 Aquest em servirà per veure com estic de cares al Campionat del món.

.- al Juny:  el principal objectiu de la temporada en piscina, el Campionat del món de natació master que es celebrarà a Riccione (Itàlia).

En aquest campionat m'estrenarè en competició en aigues obertes.

Durant els mesos d'estiu apart de seguir com aquest any participant en diferents travessies i  reptes de natació, m'entrenarè per participar en un repte personal .... aquest cop fora de l'aigua i que es produirà a finals del mes de setembre.... properament farè la inscripció....

Radikal (Calella-Formigues-Llafranch)

 

 7.00 am, sona el despertador,  em desperto amb ganes de passar un bon dia nedant,  miro el mar...   sembla tranquil tot i que hi ha una mica de mar de fons, esmorzo, em vesteixo i agafo tot el material que ja havia deixat preparat la nit anterior.

Agafo la moto, quina fred...  em dirigeixo cap a Calella, pel camí veig com despunta el sol.... tindrem un bon dia...,  només d'arribar començo a trobar-me amb gent coneguda, i poc desprès arriben la resta de "truchus" aquest cop, en Quim, Dani, David, Jordi i jo mateix...

altres companys Aquamasters i tambè del Geieg, i molta gent que ens hem anat veient a les travesses...



Sortida de la Radikal



Recollim el xip, dorsal, regalet, i saludem els organitzadors, companys que gaudeixen de la natació com nosaltres i que s'han unit per organitzar aquesta bonica travessia,...

Veiem com arriben nedadors professionals que lluitaran per la victoria, i entre ells, la Mireia Belmonte, campiona del mòn... pero qui ho diria, molt simpàtica i una més entre tots.

 

Tot molt ben organitzat, ens dirigim a la platja perque a les 9.00 am , donaran la sortida, en Dani Serra dona les darreres indicacions, i donen la sortida...



Primers metres de la Radikal

aquest cop surto amb seny, al meu ritme... vull gaudir de la travessia sense arribar afogat al final... com sempre es van formant els grups i em trobo dins d'un grupet amb els que nedo els primers 3.000 metres paralels a la costa, fins arribar al primer avituallament, ens parem tots i aprofito per veure alguna cosa... seguim ara direcció a les Formigues.. el sol de cara fa dificil el guiar-se i el grup es desfà... arribant a les Formigues s'em posa al costat en David, nedem junts una estona pero ell aquest cop va mès fort, i se m'escapa... jo segueixo al meu ritme... queda l'ultim tall d'uns 3.500 m direcció a Llafranch, a mar obert i guiats pels caiacs de l'organització.. el fons es veu blau amb els raigs de sol que atravessen el mar... de tant en tant alguna medusa que sembla perduda nedant amb armonia...com una espectadora més de la travessia...



Veig la platja, en un no rès, haurem acabat la travessia, ha estat molt bè i el temps ha acompanyat... Surto de l'aigua, moment emocionant.... la gent aplaudeix per agrair l'esforç fet, entre ells la Judith i en Joan Marc i aquest cop també han vingut en Joan i l'Ingrid... els saludo  i cap a beure i menjar alguna cosa mentres comentem la travessía.

Al final entro en 25ena posició amb un temps de 1h 35minuts per nedar els 7.000 metres,  quart classificat de la meva categoria.

Ara si que dono per acabada la temporada d'estiu.. i començo a pensar en com anirà el proper dijous... davant el repte de passar per quiròfan... com he comentat anteriorment.

Enhorabona als Radikal per l'esforç posat en l'organització de la travessía, esperant que tingui continuitat en els propers anys.



STOP AND GO !!!!

El proper dijous dia 6 d'octubre, tinc un repte molt important que superar, se que molta gent l'ha superat amb èxit, pero no deixa que passarè per un quiròfan i  posarè els meus ulls en mans d'un metge, perque aconsegueixi treure'm la miopia i amb ella tot el conjunt d'ulleres, lentilles i gadgets que utilitzo per poder fer esport i corretgir la manca de visió.

A partir del 6 d'octubre, si tot va bè, una nova vida amb plena visió començarà per a mi, son prop de 30 anys portant ulleres.

Aixó si,  fins que no arribi el dia.... estic ACOLLONIT !!!! em fa molt de respecte tot el tema quirúrgic i al mateix temps per desconeixament he de dir que tambè em fa una mica de por, pero com a qualsevol repte esportiu o de la mateixa vida, el superarè, estic en bones mans.

Per aquest motiu, estarè en descans obligatori de piscina almenys un mes, i de qualsevol altra activitat esportiva almeny quinze dies, desprès començarè a fer físic, esperant el dia que em pugui tornar a posar a l'aigua sense risc que el cloro de la piscina em perjudiqui la recuperació dels ulls.

Radikal Mar Brava

El proper cap de setmana, despedirè la temporada de travessies i reptes al mar, desprès de 11 travessies i reptes diferents, amb bons resultats en general pero amb un mal regust de boca que em va deixar la Marnatón, en aquestes diferents travessies he competit amb nedadors i triatletes de gran nivell que ens em anat trobant, i tambè com no esmentar la gran quantitat de nedadors ocasionals que es posen diferent reptes per superar, gran admiració per nedadors com en Roger, que fa un any em comentava que volia entrenar per aconseguir acabar la Marnatón, i ho va aconseguir a un gran nivell, enhorabona!!!

Aquest cop ens enfrontem a la Radikal,  travessia organitzada pels companys del Radikal Swim: Calella - Formigues - Llafranch en total uns 7.000m segons l'organització.



recorregut Radikal Mar Brava



L'any passat es va suspendre per una important llevantada que va afectar el nostre litoral, pero aquest any el temps sembla que es posa del costat dels organitzadors i nedadors, ja que segons les previsions metereológiques, tot i que encara es una mica d'hora, es preveu sol i vent casi nul, per lo que es podrà gaudir d'un bon cap de setmana per nedar.

Per primer cop en tot l'estiu em plantejo la travessia per gaudir-la, ja que porto un parell de setmanes amb poques sessions d'entrenaments per motius laborals i també per cansament. Vull gaudir de la travessía sense obsesionar-me en la classificació, nedar per nedar, gaudint de cada una de les braçades, tot i que coneguent-me, un cop es doni la sortida ja veurem que passarà.

Amb aquesta travessía donarè per acabada la temporada d'estiu i començarè a preparar la temporada de piscina, amb els objectius del campionat d'Espanya d'hivern a Castelló de finals de gener i el Campionat del món de Riccione a mitjants de juny on m'estrenaré si tot va bè en aigües obertes, en competició oficial.

1.000 visites

Ja tinc 1.000 visites, moltes gracies per llegir-me, la veritat es que reconforta saber que hi ha algú a l'altre costat de l'ordinador que llegeix el que escric. Gràcies

Aprofito per comentar que ja he superat els 400 mil metres nedats desde principis d'any. Buf...

XIV Travessia de Platja d'aro

Canvi d'horaris per afrontar una travessia a les 17h de la tarda, la novena de l'estiu, tal i com vaig informar el Garbí que normalment bufa a aquestes hores es fa notar i haurem de nedar contra el vent tota la travessía.

Ens trobem al costat del port nautic, estan fent l'aquatló i veiem els companys que hi participen... Recollim el xip i ens dirigim caminant per la sorra de la platja cap a la sortida.

Sortim desde la platja, just en el canal de windsurf davant de casa, em de nedar fins una boia situada a 100 metres per girar cap a la dreta i nedar paral.lels a la platja fins una altre boia al final de la platja que girarem a la dreta, fins arribar a la sorra.

moment de l'arribada

La sortida a l'esprint fins la primera boia que ja girem en Quim i jo encapçalant els 90 nedadors, nedem de costat contra vent i onades fins arribar a l'altre boia en Quim apreta i s'escapa, arriba el primer de la general i jo just al darrera, em nedat a un molt bon ritme deixant el tercer a mès de mitg minut.

Segon de la general amb un temps de 13 minuts i 46 segons.

El proper cap de setmana es neda la mítica travessía de l'estany de Banyoles, festa de la natació catalana, pero que no hi assistiré, per dos motius, no m'agrada nedar en aigües estancades i tampoc m'agrada tenir que nedar mès de la meitat de la travessía entre cops per la multitud de nedadors.

Seguiré entrenant a l'espera del segon repte de la temporada de travesses, la Radikal Mar Brava, 7.500 metres ens esperen per nedar entre Calella- Les Formigues- Llafranch.

IV Marnaton, la prioritat d'un repte.

6.30h del matí, sona el despertador m'aixeco ràpid, de fet no he dormit gaire, sembla estrany com amb aquestes edats em poso nerviòs per anar a nedar. Encara es de nit quan surto de l'hotel, la mar està tranquila i no bufa la temuda tramuntana, em dirigeixo a trobar-me amb els companys que venen de Girona, jo vaig arribar ahir, cap de setmana esportiu-familiar.

Ens trobem amb en Quim, en Dani, en Pep i en David, ja hi som tots i pugem al trenet que ens portarà al Cap de Creus com si d'un tour turístic es tractès, pero la cara de concentrats de la gent, ens diu que ens espera un repte important... 6.500m fins a Cadaquès.

Ens preparem, i ens dirigim cap a l'aigua saludant a coneguts i fent els últims comentaris abans de la sortida... tots preparats a l'aigua i de cop algú comença a nedar, la resta el seguim i sortida nul.la. Tots enrera i tornem-hi... ara si sortida definitiva.. 600 nedadors comencen a nedar de cop, començo amb fort ritme entre cops fins que ens comencem a al.linear, vaig bè cómode en un grupet al costat d'en Quim darrera dels favorits que han sortit molt forts i ja es distancien.

Entrem a mar obert, i el grupet puja el ritme.. se m'escapen, miro darrera, porto uns metres de ventatge al següent grup, em trobo nedant sol, a un bon ritme i seguint visualment el grup de davant.. vaig gaudint de la travessa, hi ha una mica d'onades, per no molt fortes.

Pero de cop, veig com el meu objectiu inicial, que fins ara anava complint, s'esvaeix de davant meu, porto nedant 3.500m i les forces em diuen prou, de cop, sense avís, s'encen la llum vermella d'averia, em noto muscularment esgotat, em paro... em sento marejat i allà al mig trec tot el que havia menjat, m'adelanta un grup de 15 nedadors, i em passa pel cap retirar-me, veig la barca de la creu roja mès endavant i m'hi dirigeixo per pujar-hi, la travessia s'ha acabat per a mí, pero m'en adono que estic nedant pensant en la retirada, i penso amb qui m'espera a la platja, amb l'esforç fet fins al moment, i decideixo continuar nedant a un altre ritme pero seguir, en aquests moments tinc un altre repte que es acabar.

Segueixo nedant i arribo a l'alçada del segon vaixell d'avituallament, no tenia previst parar-me a cap, pero ara es una altre travessa, i m'hi paro, em donen dos vasos de beguda isotónica i tornem-hi, "Vinga fort!! Falten 2.500m!!" em criden desde el vaixell.

M'ha sentat bè el veure alguna cosa, i continuo, nedo a un ritme força baix, pero vaig fent, nomès penso en arribar, m'espera la meva dona amb el petit, i es deuen preguntar que em passa, pq m'esperaven entre els 20 primers com li havia comentat la nit anterior.

Ultim tram entre barques dins la baia de Cadaqués, aixeco el cap i veig l'arc de l'arribada, últim esforç... ja hi sòc, he arribat.. surto de l'aigua i començo a caminar, ho he aconseguit, pero estic exhaust, en Quim em pregunta que m'ha passat, no puc ni parlar, m'ajuda i em descorda el neoprè, em porta un vas de beguda, això es un company, gràcies Quim.

Veig la Judith amb en Joan Marc que vol venir a coll, pero no puc, m'he de recuperar, estic molt cansat, muscularment sobretot, pero content d'haver superat el repte, he arribat...

Al final en 31ena posició amb 1hora i 25 minuts.

Fins l'any vinent Cadaqués, tornarè a la V Marnaton.







1r Objectiu de l'estiu.



Aquest estiu vaig proposar-me seguir nedant i participant en travessies, per poder nedar amb condicions els dos reptes que m'havia plantejat, al contrari d'altres anys en que a l'estiu descansava de la natació.

Aquests reptes son:

.- La Marnaton,  Cap de Creus - Cadaques de 6.500 m

.- La Radikal , Calella-Formigues-Llafranch de 7.000 m



Recorregut Marnaton Cap de Creus - Cadaques

A mitjants estiu hi varem afegir la travessia Palamós-Platja d'aro que ens varem organitzar nosaltres mateixos, repte assolit.

El proper dissabte 3 de setembre, nedarè la Marnaton entre 600 participants que afrontaran el mateix repte.

En aquests moments el principal mal de cap, es veure l'estat de la mar del dissabte, les previsions no anuncien tramuntana pero si que anuncien núvols i potser esporadicament algo de pluja, en tot cas es preveu el mar tranquil.

El meu objectiu força ambiciós es quedar entre els 15 primers de la general, objectiu complicat d'assolir per la presencia de molt bons nedadors i de triatletes profesionals i fins i tot olímpics, pero veurem com anirà, la intenció hi ès, desprès a la prova poden passar infinitat de coses, dependrà de les sensacions que tingui, de la capacitat de patiment, del grup en que em posicioni a la sortida, de l'estat de la mar, d'escollir la bona trajectoria.....

A la propera entrada en aquest blog, tot aixó quedarà aclarit, pero de moment la intenció es anar a gaudir d'una nedada en un paratge natural d'extremada bellesa, i arribar al final on aquest cop m'hi esperarà amb paciència la Judith i el meu peque en Joan Marc, trobarè a faltar en Nil, pero un altre cop serà.

III Travessa natació de L'Escala



Dissabte pel matí, tinc la travessa de l'Escala, i la previsió apunta que hi haurà tramuntana, el divendres nit em plantejo deixar d'anar a nedar i no patir amb la tramuntana, per anar a navegar amb el windsurf, ho deixo per decidir per última hora. Em desperto el dissabte i el mar està tranquil a Platja d'Aro, tampoc hi ha vent, pel que deicideixo anar a nedar.

Pòdium categoria +40



Arribo a L'Escala, i la rutina de sempre, recollir xip, saludar companys, fer cafè i preparar-me per la travessia, ens porten amb vaixell fins el punt de sortida, i pel camí veiem meduses de gran tamany, aixó si que no em fa gràcia.

Arribem i saltem del vaixell per dirigir-nos a la platja, es farà la sortida desde fora l'aigua, agafem posicions i sortida... els 200 metres primers com sempre es una lluita entre nedar i esquivar cops, fins que ens anem posicionant dins del grup, em trobo nedant en un grupet de 3 nedadors seguint el grup principal, deixant de banda en Dani Serra que amb la seva qualitat es distancia rapidament de tots.

Així vaig nedant fins que arribem a la platja on s'acaba, pero falta donar la volta a "El Cargol", nom que rep la roca del davant de la platja de L'Escala, allà els que nedaven amb mi s'equivoquen per un moment de trajectoria i aprofito per adelantar-los, i posar-me al davant del grup, i així arribo fins al final amb esprint inclós per defensar la posició.

Al final vuitè de la general darrera d'en Quim Bofill que arriba setè, i quart de la categoria, pujo al pòdium pq el guanyador de la general en Dani Serra es de la meva categoria. He  nedat els 2.500 metres en 29 minuts i 29 segons, i sense trobar-me amb cap medusa. 

Comentem la jugada i ja quedem pel proper repte important, el dissabte 3 de setembre la Marnaton del Cap de Creus a Cadaquès, a veure si la meteorologia ens acompanya.

38 Travessia Port de Sant Feliu de Guíxols



Diumenge varem nedar la travessia de Sant Feliu de Guíxols, tot i que de la colla que ens trobem a les travessies en faltaven forces perque va coincidir amb la travessia de Colera, a Sant Feliu entre altres ens varem trobar en Pep i en Quim que continua recuperant-se de la seva lesió, pero com es va veure posteriorment no li va impedir de fer un bon paper nedant.



Pòdium categoria +40



El traçat era nou per a mi, ja que jo sempre l'havia fet nedant dins la bahia, aquest cop tal i com es feia darrerament, es surt desde una caleta que es troba fora de l'espigó i es neda paralel a l'espigó per acabar a la platja principal de Sant Feliu.

La sortida es feia desde l'aigua i  hi va haver-hi una sortida nul.la perque uns quants entre ells jo mateix ens varem avançar al tret de sortida, varem tornar enrera i aquest cop si sortida correcte, els joves varen sortir molt forts, i en Quim i jo no ens varem obsessionar per seguir-los i varem anar al nostre ritme, nedant de costat i molt a prop dels blocs de formigó, cosa q feia que les onades q rebotaven als blocs ens tornaven contra nosaltres.



Al final de l'espigó varem girar a la dreta per afrontar la recta final fins a la platja, pero encara quedava, la recta es llarga, en Quim s'em va escapar, i tbe s'em va colar un altre nedador, pero a pocs metres de l'arribada a l'esprint final el vaig adelantar i vaig arribar just al darrera d'en Quim, i dins els deu primers de la general.

Una altre travessia feta, aquest cop d'uns 1.200 metres i ara a esperar la propera L'Escala.

Travessia Port de Roses

Aquest cop, no em tingut que matinar tant, vaig cap a Roses amb la moto pensant en la travessia que ens espera, i desitjant que no entri la temuda tramontana pels nedadors.

Arribo, i ja com sempre recollida de xip, xerrada amb companys, cafè amb els truchus i els nedadors del geieg, i a esperar, vaig veient els competidors hi haurà nivell al davant, decideixo intentar seguir el primer grup a veure si puc.

Podium categoria Màster 40

La sortida desde l'últim espigó es fa esperar per problemes amb el sistema de cronometratge, ens estem rostint al sol, i els nervis per saltar comencen a sortir, al final donen la sortida, tothom es tira, i comencem a nedar, els primers 200m sempre son un descontrol, pero de seguida em dono conta que vaig en el grup capdavanter, som vuit nedadors i estem distanciant-nos dels de darrera, aixi anem nedant tota la travessia, a un bon ritme que em permet aguantar, ens trobem alguna medusa, pero per sort, les he pogut esquivar, i així en grup anem nedant fins arribar a l'últim espigó que girem a la dreta i enfilem l'últim tall direcció a l'arribada, el grup s'estira ja que els de davant lluiten l'esprint per guanyar. Al final acabo vuitè de la general, i primer de la meva categoria, estic content pq m'he trobat molt bè nedant.

Espero que vagin arribant els demès, en Dani content pq ha guanyat el seu rival, i tbe a en David pq s'ha equivocat en el trajecte, l'Eli arriba entre les primeres noies, fem els comentaris de la travessa i cap a la dutxa.

Bona travessa d'uns 250 nedadors. Ara ens despedim fins el proper cap de setmana on coincideixen la travessia de Colera i la de Sant Feliu de Guíxols, jo optarè per la segona opció per proximitat.

Palamós - Platja d'aro nedant 8.700m 1h 40 minuts

6.30h del matí, n'hi ha que acaben el dia sortint de les discoteques, i jo el començo amb un objectiu, nedar de Palamós fins a Platja d'aro, aprofitant el bon estat del mar, i amb la companyia d'en Quim, Dani i en David, i amb el suport a la barca d'acompanyament d'en Joan i d'en Manel.

Ens trobem al port de Palamós, tot son bromes, tot i l'hora, hi han ganes de nedar, ens posem ràpid els neoprens i de seguida cap a la platja, sortirem del final de la platja de Palamós just a sota del Pirata, estem tots a punt fins i tot en Quim s'ha animat tot i la lesió muscular que arrossega.

Conectem els cronómetres i comencem a nedar de "tranquis" diguem tots, pero un cop anem sortint del port de Palamós dirigint-nos cap a aigües obertes ja comencem amb els canvis de ritme d'en Quim i anem accelerant el ritme, estem nedant molt cómodes el mar ens ho permet es una bassa d'oli, dona gust nedar a aquesta hora sense ningú al mar, sense barques que facin que hagim d'anar amb compte, anem nedant les sensacions son espectaculars nedem lluny de la costa amb una sensació de llibertat total, i amb un objectiu arribar a Platja d'aro, amb el Sun tower com a destí final, parem un moment per reagrupar-nos i deixar anar alguna brometa perqué estem anant força ràpids pero estem cómodes i seguim, ara en David apreta i passa en Quim , després seré jo el que apretaré , estem gaudint de la travessía , deixem Torrevalentina i ja apuntem a Platja d'aro, estem molt endins la visibilitat es molt bona i podem veure com els reflexos del sol entren cap al fons del mar.

Vaig molt bè em sento còmode, i nedant molt llarg i tranquil, apretem, tinc ganes d'arribar pero també em fa cosa que s'acabi aquest moment tant especial, a la platja se que m'espera la Judith amb en Nil i en Joan Marc, tinc ganes de veure la cara que posen quan arribem.

L'últim tram ens separem per grups, tirem els dos Davids a ritme fort pero constant i darrera en Quim q es ressent de l'estrabada segueix amb en Dani, ens reagrupem per arribar junts a la sorra, quan deixem de moment la barca, i arriba el moment desitjat trepitgem la sorra de Platja d'aro i allà contents i satisfets ens felicitem mutuament. Ens trobem molt bè i mès d'un haguès continuat, foto de rigor i tornem a la barca per anar al punt de sortida, anem comentant la travessa contents i ja pensant en un altre repte pel futur, un bon esmorzar i cap a casa.

Ara sota la llum de la lluna plena, penso i escric satisfet del que em fet, a poca gent l'interessa pero per nosaltres ha sigut important. Repte aconseguit!!!

A la foto al final de la travessia.

XIV Travessia Platja d'aro - Port Nàutic

Aquest any tornarem a tenir dins el calendari la travessia de Platja d'aro, tornarà als seus orígens a la platja Gran, amb un recorregut paralel a la platja d'uns 1.000 metres.

Compte amb la data i l'horari,  la traslladen esporàdicament aquest any per problemes d'agenda (segons fons internes de l'ajuntament) al dia 10 de setembre, i la sortida es farà a les 17.00h. compte amb els despistats.

Les categories seran les de sempre, i es lliuraran trofeus als tres primers de cada categoria, i al primer de la general i primer local.

Les inscripcions s'han de fer arribar per correu electrònic a  esports@platjadaro.com, avans del 9 de setembre a les 20h. no s'acceptaran inscripcions posteriors, hi haurà de figurar el nom, cognoms, data de naixement, club al que es pertany i núm de llicencia federativa.

I el preu serà de:   5 euros per federats amb xip propi

                            8 euros per federats sense xip propi

                            20 euros per no federats (inclou llicència per un dia i xip).

Vinga animeu-vos a veure si amb una bona participació aconseguim que aquesta travessia es mantingui en el calendari de les travessies populars d'estiu.

Us hi espero a tots!!!!

Palamós - Platja d'Aro

Fa temps que desde la terrassa de l'apartament a Platja d'aro, miro el mar davant meu i veig al final Palamós amb el seu port, i va ser així com vaig pensar de juntar els dos pobles nedant, així aquest estiu he començat a preparar-ho localitzant una barca de recolzament, i comentant el tema als companys "truchus" alguns tbe s'hi han animat, i al final he decidit el dia, si les condicions metereológiques ens acompanyen,  aquest dissabte  esperem fer realitat la travessía de Palamós a Platja d'Aro.

De moment la previsió del vent es bona, i del temps tambè, tot i que fins les set del matí del dissabte en el moment de tirar-nos a l'aigua no podem dir rès.

Em servirà com entrenament per les properes travessies de llarga distancia com la Marnaton del Cap de Creus i la Radikal assalt a les formigues, totes dues de 7.000 metres.

Cap de setmana intens...

Dissabte 06.08  Travessia Port de La Selva. (900m)

Aquest dissabte vaig anar a nedar la Travessia  del Port de la Selva, segon any que es feia,  i molt popular,  oficialment eren 750m  tot i que segons els temps destinat en realitat eren 900 m, es sortia desde la sorra i es feia un gir a la dreta en una boia per acabar a dins del Port.

Per sort, no bufava la tramuntana, el vent que tant he desitjat els dies que veniem a fer windsurf, per tant, mar plana. La sortida va ser caótica com ja va siguent normal, quan uns 150 nedadors es tiren de cop, pero al cap d'uns 300 metres ja estava nedant amb en Quim encapçalant la prova, despres de la boia quan enfilàvem cap al port, en Quim va fer un canvi de ritme que no vaig poder seguir fent que em quedes nedant veien els seus peus, pero avans d'entrar als 200 darrers metres em va passar un altre nedador (despres veuria que tenia 16anys, contra l'edat no es pot lluitar a vegades...) i ja si amb aquest grup varem arribar al final, tot i que l'arribada, per una errada d'organització no estava ben assenyalada i aixó va fer que tots tres ens passèssim de llarg, quan ens varem adonar, varem girar i a l'esprint pq el quart va reaccionar a temps i casi m'avança, peró aqui la veterania es un grau i em vaig imposar aconseguin la tercera plaça final de la general amb 11'07'' . A la foto es pot veure l'arribada d'en Quim lluitant amb el segon i a la dreta s'em veu a mi disputant a l'esprint per la tercera plaça.

Diumenge 07.08 Travessia de Sitges. (2.200m)

Diumenge a les 6.30h sona el despertador, dia gris, el mar molt mogut, tal i com deien les previsions... poques ganes d'anar a nedar, tots els factors en contra, pero tot i així m'aixeco del llit per anar cap a Sitges a nedar en una travessia desconeguda.

Arribem a Sitges,  cel gris, ploguent lleugerament, i el mar mogut molt mogut, onades de 1-1,5m i banderes grogues avisant del perill a la platja, es comença a dir que s'anul.larà, quedem a l'expectativa, pero sembla que es farà.

Sortida com sempre complicada, 400 nedadors buscant una boia a 200m per girar cap a l'esquerra direcció l'arribada. Cops, onades de cara, complicat... girem la boia nedant de costat amb en Quim Bofill, no gaire lluny del grup capdavanter, (s'ha de dir que hi havia força nivell..) en un moment una onada em desplaça lateralment i perdo de vista en Quim que ja no aconsegueixo atraparlo, vaig nedant com puc esquivant onades, no es veu el final, em vaig donant missatges d'ànim, en aquestes condicions del mar, la travessia es mès psicológica que no pas dura físicament, es fa llarga, pero segueixo lluitant fins que començo a veure les boies que indiquen que el final s'acosta, per fí, últim esforç per arribar, vaig en un grupet de 3 nedadors, i apreto fort, per aconseguir passar-ne algun i ho aconsegueixo... al final 14é de la general i 3é de la meva categoria, amb un temps de 37´58'' , deu minuts mes que la setmana anterior per la mateixa distancia pero amb mar plana.

Metres nedats....

Tanco el mes de juliol amb  342.660  metres nedats desde l'inici del 2011.

IV Travesia a Nado Playa del Albir (Alacant)

Amb la crónica d'aquesta travessía inauguro el meu blog.

El passat diumenge 31 de juliol, mentres la majoria de companys nedaven la travessía de Les Medes, jo aprofitant que ens trobàvem de cap de setmana llarg amb familia a Benidorm, em vaig apuntar a la travessía que s'organitzava a la platja de l'Albir, en un recorregut de 2.500m  d'anada i tornada paralel a la platja.

La sortida era a les 9.30h, pero una hora abans recolliem la bossa amb els detalls i el xip i formalitzava la inscripció, per començar a preparar-me per la sortida.





El moment de la sortida va ser una mica caótic com a totes les travessies que es comença desde l'aigua, ningú s'estava quiet, i a mi em va sorpendre l'inici una mica endarrerit, vaig començar nedant cómode adelantant nedadors pel lateral del grup, fins arribar a les primeres posicions on em vaig colocar al costat del primer, per veure si podia anar al seu ritme,  anava a un ritme cómode pel que em vaig quedar amb ell i nedant junts varem anar distanciant als de darrera.

En els darrers metres va fer un canvi de ritme, que vaig aguantar, pero que va fer que em quedes sense forces per lluitar per la victoria en l'esprint, pel que em vaig conformar amb la segona posició de la general i primer de la meva categoria.

El guanyador va ser en Jose Luis Larrosa del Club natació tenis Elche, enhorabona.

Adjunto enllaç de TV La Nucia..   video resum tv La Nucia